Nhụy hoa nghệ tây Iran - Saffron

Nên dùng bao nhiêu nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày?


Saffron - nhụy hoa nghệ tây đã được trồng từ rất lâu đời và rất nhiều nước trên thế giới dùng nó để thu về nguồn lợi nhuận giá trị về kinh tế. Khi về đến Việt Nam thì loại thần dược này lại nhận được nhiều ưu ái hơn cả. Nhưng cũng chính vì vô vàn công dụng tuyệt vời của nó mà không ít người tìm mua và uống bất chấp, uống một cách vô tội vạ mà không biết tới tác dụng phụ khi tự ý dùng quá liều lượng. Vậy dùng bao nhiêu nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày mới là vừa đủ?

Có thể bạn quan tâm:

Uống bao nhiêu saffron trong một ngày là đủ đối với người bình thường

Hẳn ai cũng biết công dụng tuyệt vời của saffron như làm trắng da, làm đẹp, dưỡng ẩm cho da, giảm các triệu chứng trầm cảm, mất ngủ. Cùng với đó là tác dụng ức chế các tế bào ung thư, stress, chống oxy hóa, tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ tiêu hóa… Tuy nhiên, ở Việt Nam liều dùng saffron như thế nào thì chưa có nhiều tài liệu nhắc tới vấn đề này.

Sử dụng Saffron mỗi ngày thay trà mang lại sức khỏe

Thật hiếm có có nhụy hoa nào kỳ lạ như nhụy hoa nghệ tây, vì mang trong mình nhiều lợi ích nhưng cũng giống như các loại thuốc khác. Nếu như dùng quá liều sẽ dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn, đau đầu, khó chịu trong người và thậm chí có thể dẫn tới tử vong nếu bạn dùng trên 20gr trong một liều sử dụng.

Có nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và đưa ra liều dùng cho từng bệnh cụ thể, thường sẽ là 30-50mg/ngày, chia làm hai lần uống và mỗi lần uống là 15mg. Liều dùng an toàn của saffron có thể lên tới 200mg/ngày.

Ở Việt Nam, chủ yếu mọi người sử dụng saffron để hỗ trợ sức khỏe và uống thường xuyên, hằng ngày. Liều dùng an toàn cho 1 ngày là từ 30mg-40mg Saffron, mỗi sợi Saffron tương đương với 2mg. Vì vậy mỗi ngày bạn nên sử dụng từ 15 đến 20 sợi là tốt nhất để loại nhụy hoa này đóng vai trò như một thực phẩm chức năng dùng thường xuyên trong một khoảng thời gian.

Mỗi tháng bạn không nên dùng quá 9 gram nhụy hoa nghệ tây. Nếu như mỗi hộp nhụy hoa nghệ tây có 1000mg Saffron thì bạn có thể sử dụng hộp này trong vòng hơn 1 tháng. Nếu tính ra thì loại nhụy hoa này còn rẻ hơn rất nhiều so với các thực phẩm chức năng khác mà lại hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ như thuốc tây.

Sử dụng Saffron để uống thay trà mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe

Liều lượng saffron đối với những trường hợp đặc biệt khác

Người bình thường thì dùng với liều lượng như trên, vậy với những trường hợp đặc biệt như phụ nữ có thai, trẻ nhỏ,... thì mỗi ngày nên dùng bao nhiêu nhụy hoa nghệ tây?

Đối với phụ nữ có thai, cho con bú

Đối với mẹ bầu thì lượng saffron khuyến cáo chỉ dừng lại ở 5 - 6 sợi mỗi ngày tương đương với 10 - 12mg/ ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì các mẹ bầu nên pha nhụy hoa nghệ tây kèm với sữa để uống hằng ngày.

Bà bầu nên dùng nhụy hoa nghệ tây với sữa

Với những mẹ đang cho con bú thì nên uống saffron sau 1 tháng sinh để phục hồi cơ thể và tăng chất lượng sữa từ người mẹ. Số lượng nhụy hoa nghệ tây cần bổ sung trong ngày khoảng 10 sợi.

 

Đối với trẻ em

Đối với trẻ em thì các bác sĩ khuyên rằng liều lượng phù hợp là 10-15 mg/ngày tương đương với 5-7 sợi nhụy hoa nghệ tây. Loại nhụy hoa này chỉ dùng cho trẻ em trên 12 tháng tuổi.

Đối với người bị huyết áp thấp

Còn đối với những người mắc chứng huyết áp thấp thì liều lượng sử dụng saffron cần giảm đi. Cụ thể là nếu pha nước ấm thì chỉ cần pha từ 5 -10 sợi saffron trong nước ấm 80 độ C. Còn nếu pha chung với sữa thì chỉ cần 3 - 5 sợi thôi nhé.
Trên đây là đáp án cho vấn đề nên dùng bao nhiêu nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin cần thiết cho bạn.

Nguồn: https://thesaffron.com.vn/

Gọi điện
Chat Zalo